GYM



行ってきました。GYM

なんだかんだいって登録など意外に時間がかかって2時間半以上いたかな。

インストラクターさんにマシンを今日は2つ教えてもらって

あとはストレッチと有酸素運動

筋肉を動かしたあと20~30くらいやってくださいと言われ

動かし始めた有酸素運動のマシン

早く終わらなかな〜と3分くらいで思ったけど

消費カロリーの表示にちょとやる気を出しつつ25分

やっている時はまあまあ早く終われ!って気分だけど

終わったあと

自分が爽やかな女になった気がする。