行ってきました。GYM
なんだかんだいって登録など意外に時間がかかって２時間半以上いたかな。
インストラクターさんにマシンを今日は２つ教えてもらって
あとはストレッチと有酸素運動
筋肉を動かしたあと20~30くらいやってくださいと言われ
動かし始めた有酸素運動のマシン
早く終わらなかな〜と3分くらいで思ったけど
消費カロリーの表示にちょとやる気を出しつつ25分
やっている時はまあまあ早く終われ！って気分だけど
終わったあと
自分が爽やかな女になった気がする。
♡